ever du med kroniske smerter og ønsker støtte? Appen Mit Liv – Min Sundhed giver dig viden og værktøjer til at forstå og håndtere dine smerter i hverdagen.
I appen "Mit liv - min sundhed" giver forløbet "Et bedre liv med smerter" dig støtte til at leve et bedre liv med smerter.
Du får viden om, hvad smerter er, hvordan du navigerer i arbejds- eller studieliv og får inspiration til at inddrage dine pårørende og håndtere dine tanker.
Du får også råd til bedre søvn og brug af medicin.
Du kan også bruge appen som et værktøj til at påminde dig om vigtige aftaler eller aktiviteter, til at føre dagbog eller til at få gode råd og tips gennem videoer, podcasts m.m.
I appen kan du:
- Vælge et forløb med fokus på:
- Forståelse af smerter og smertemekanismer
- Bevægelse og fysisk aktivitet
- Tanker og følelser
- Søvn og træthed
- Arbejdsliv og relationer
- Udforske Tanker og Krop
- Bruge dagbog og påmindelser
- Se videoer og lytte til podcasts om mestring og livskvalitet
Sådan henter du appen
Mit Liv – Min Sundhed kan frit hentes i:
- App Store
- Google Play
Ikonet på appen er et rødt hjerte med en smiley i.
Introduktion til Mit liv min sundhed
Sådan bruger du appen
Sådan tilpasser du appen
Sådan opstarter du et forløb i appen
