Har du lænderyglidelse og ønsker støtte til at håndtere smerter? Appen Mit Liv – Min Sundhed giver dig redskaber til at forstå dine smerter og bevæge dig trygt i hverdagen.
I appen "Mit liv - min sundhed" giver forløb indenfor lænderyglidelse dig mulighed for at så støtte til at mestre livet med din lænderyglidelse.
I appen kan du:
- Vælge et forløb med fokus på:
- Bevægelse og træning
- Arbejdsliv og ergonomi
- Tanker og følelser
- Søvn og restitution
- Få viden og øvelser i Krop og Tanker
- Bruge dagbog og påmindelser
- Se videoer og lytte til podcasts om smertehåndtering
Sådan henter du appen
Mit Liv – Min Sundhed kan frit hentes i:
- App Store
- Google Play
Ikonet på appen er et rødt hjerte med en smiley i.